728x90 반응형 분류 전체보기189 걸을 때 허리가 아픈 이유는? 7가지 원인과 치료법 걸을 때 허리가 아프면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육, 뼈, 관절, 신경 등에 문제가 생기면 걸을 때 허리 통증을 겪을 수 있습니다. 1. 근육 피로 과체중이나 비만이면 허리 통증을 겪을 확률이 더 높습니다. 걸을 때 허리는 몸무게의 대부분을 받쳐줍니다. 비정상적인 체중을 지탱하는 것은 근육 피로를 유발할 수 있습니다. 치료 방법: 체중 감량 근육 강화 운동 온찜질 또는 냉찜질 일반의약품 (이부프로펜, 나프록센) 2. 좌골신경통 좌골신경통은 허리에서 엉덩이, 다리, 발까지 이어지는 좌골신경에 손상이나 압박, 염증이 생기면 발생합니다. 치료 방법: 물리치료 비스테로이드성 소염진통제 스테로이드 주사 3. 척추관협착증 척추관협착증은 척추가 좁아져 척수와 신경에 압력을 가해 생깁니다. 나이가 들수록.. 2024. 3. 27. 아이유도 실천하는 건강 습관, 음식을 150번 이상 씹는다! 아이유가 음식을 많이 씹어 먹는 습관을 가지고 있다고 밝혀 화제를 모았습니다. 아이유는 치과 의사에게 덜 씹으라고 말을 들을 정도로 음식을 150번 이상 씹는다고 합니다. 하지만 과연 음식을 많이 씹는 것이 건강에 좋을까요? 이 글에서는 아이유의 습관을 분석하고, 음식을 많이 씹는 것의 장점과 단점을 살펴보겠습니다. 음식을 많이 씹는 것의 장점: 소화 개선: 음식을 충분히 씹으면 소화 효소가 더 잘 분비되어 소화가 원활하게 이루어집니다. 체중 감량: 음식을 천천히 씹으면 포만감을 느끼는 시간이 늘어나 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 맛 감상: 음식을 오래 씹으면 음식의 맛을 더 잘 느낄 수 있습니다. 음식을 많이 씹는 것의 단점: 턱관절 장애: 음식을 너무 강하게 씹으면 턱관절에 무리가 가서 장애를 .. 2024. 3. 27. 치통, 충치만이 아니에요! 예상치 못한 5가지 원인과 증상 치통은 누구나 한 번쯤 경험하는 고통스러운 증상입니다. 대부분 충치로 인해 발생한다고 생각하지만, 실제로는 충치 외에도 다양한 질병들이 치통으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 충치를 제외한 5가지 예상치 못한 치통 원인과 증상을 알아보고, 각 질병의 예방법과 치료 방법까지 짚어보겠습니다. 1. 코막힘과 함께 찾아오는 '치성 부비동염' 만약 평소 코막힘이나 콧물 증상과 함께 치통이 나타난다면 '치성 부비동염'을 의심해 볼 수 있습니다. 치성 부비동염은 상악동(코 양옆에 있는 부비동)에 치아 문제로 인해 염증이 생기는 질환입니다. 증상: 코막힘, 콧물 얼굴 통증 치통 치아 씹을 때 통증 예방법: 양치질을 철저히 하여 충치 예방 정기적인 치과 검진 치료 방법: 항생제 처방 부비동 세척 치근관 치료 2. 암처럼 .. 2024. 3. 27. 실내보다 야외 걷기가 좋은 이유: 10가지 과학적 근거 현대인은 일상생활의 대부분을 실내에서 보냅니다. 하지만, 최근 연구 결과에 따르면 야외에서 걷는 것이 실내 걷기보다 건강에 훨씬 더 많은 이점을 제공한다고 합니다. 이 글에서는 야외 걷기가 좋은 이유를 10가지 과학적 근거와 함께 설명합니다. 1. 정신 건강 개선: 반추적 사고 감소: 미국 노스캐롤라이나 뉴워터스 정신과 전문의 헤럴드 홍 박사의 연구에 따르면, 야외 걷기는 반추적 사고(한 가지 일을 자꾸 되씹는 생각)를 감소시켜 정신 건강을 개선합니다. 수면 개선: ≪건강 스포츠 과학 저널≫에 발표된 연구 결과에 따르면, 매일 야외에서 걷는 것은 젊은 성인의 수면의 질을 향상시킵니다. 우울증 예방: 미국 국립과학원회보(PNAS) 저널에 실린 연구 결과에 따르면, 자연 환경에서 산책하면 우울증과 관련된 뇌.. 2024. 3. 26. 인터넷 방송 BJ에게 빚까지 내 후원하던 회사원 숨진 채 발견, '엑셀 방송'의 어두운 현실 지난해 5월, 인터넷 방송 BJ에게 하루 최대 5000만원까지 후원하던 30대 회사원 A씨가 숨진 채 발견되었습니다. 알고 보니 그는 빚을 내 후원하고 있었고, 유족들은 해당 BJ와 방송 관계자들을 사기죄로 고소했습니다. A씨가 참여했던 '엑셀 방송'은 후원 금액에 따라 BJ들의 직급과 퇴출 여부가 결정되는 구조입니다. 이는 BJ들이 시청자들에게 더 많은 후원을 유도하기 위해 기망 행위를 하도록 유혹합니다. A씨는 자신이 후원하는 BJ가 퇴출당하는 것을 막기 위해 빚을 내 후원했습니다. 하루 후원 한도가 3300만원이었지만, 그는 외부 사설 업체를 이용해 더 많은 돈을 후원했습니다. 결국 그는 1억 5000만원의 빚을 지고 사망했습니다. 일부 BJ들은 후원 금액을 조작하거나 '셀프 후원'을 통해 시청자들.. 2024. 3. 26. 결혼을 약속한 남자친구에게 190번 찔려 살해된 여성: 충격적인 사건의 전말 결혼을 약속했던 남자친구에게 190번 찔려 살해된 여성의 사건은 지난 1월 JTBC '사건반장'을 통해 처음 알려졌습니다. 피해자의 어머니는 딸의 이름과 얼굴 공개를 허락했으며, 29세 가해자 류모씨의 신상 정보와 범행 당시 음성 녹취 파일도 공개되었습니다. 류모씨는 피해자와 함께 살던 집에서 점심시간에 흉기를 휘둘러 190번 찔러 살해했습니다. 범행 동기는 이웃과의 층간 소음으로 인한 스트레스와 피해자의 모욕적인 언행으로 밝혀졌습니다. 피해자는 얼굴을 알아보기 힘든 정도로 많은 상처를 입었으며, 시신을 수습한 구급대원도 트라우마를 겪는 등 잔혹한 범행의 여파는 씁쓸한 여운을 남겼습니다. 1심에서 류모씨는 징역 17년을 선고 받았지만, "형이 과하다"며 검찰보다 먼저 항소를 냈습니다. 피해자의 어머니는 .. 2024. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음 728x90 반응형
